食欲が落ちるって本当にあまりないんですが、 ここ数日の猛暑で落ちている。 冷えとりの観点から言えば、身体がだるいときほど食べるなということになるから、 食べなくていいような気がするんだけど、若干不安にもなったりして。 田舎暮らし旅はまだ継続中…

子供のころ、泥まみれで遊ぶタイプで、昆虫の類は平気でした。 ミミズとか、だいぶ大きなものでも摘めた。 ザリガニなんかは好んで取っていた。 当時住んでいたボロボロの社宅は、お風呂場にナメクジが出た。 成長するに従って、家も立派になったし、虫取り…

お昼は、外食よりお弁当が好きです。 お弁当箱は栗久のわっぱ弁当。 お弁当箱にも色々とあって、友だちはレンチンできる基準で選んでいたし、 スープジャーとか、温かいままに食べられるお弁当箱なんかもある。 でもわたしは、わっぱ。 それも内塗りされてい…

回数的に言えば、三食食べましょう。 それに朝ごはんは抜いてはいけない。 夜は少なめがよし。腹八分目にしましょう。 炭水化物は控えめに。できれば夜は摂らない。 野菜を中心に、タンパク質、脂質は身体が必要としていますから、しっかり採りましょう。 食…

やっぱりどうして玄米です。 半合を一晩浸水させる。 健康視点（というかダイエット）で始めた玄米だけれど、今は味が好き。 少し硬い小さな米が美味しい。 とはいえ玄米は食べるルールがあるようなのだけれど、 わたしは普通に食べちゃってます。 浸水させ…

日々、お昼はお弁当、夜は自炊のわたしですが、 ここのところ外食が続いています。 おかげさまで、送別を意識してもらってるんですね。 で、驚いたこといくつか。 元々、食べ歩きは大好きだったので、 お気に入りのランチ店で久しぶりに食べました。 フォー…

ずっとやりたいと思っていて、なかなかできなかったことのひとつに、手仕事があります。 なーんでも売っている現代。都心部。 うちから歩いて３分のところにスーパーとコンビニ２軒、歩いて１０分まで広げたらスーパー３軒、コンビニは数え切れない。 でも20…

豪華な食事というとやっぱり肉とか寿司とか。 それも外で食べる焼肉！とか回ってない寿司屋！とかって、特別感があるイメージ。 フレンチとか高級レストランというものもあるか。 毎食外食している人は多くはないとは思うのだけれど、 男性でも女性でも、サ…