週末

働くようになって、週末がありがたい日々が戻って来ました。

 

会社勤めは時間が自由に使えない。

だから、朝から好きなことをするというわけにはいかないけど、

その代わり、夕方!とか、週末!とか、会社員独特の喜びがある。

 

前の会社のときは、勤務時間は苦行みたいなもんで、

言いたいことも言えないため、全てを飲み込み、

うっかり余計なことを言わないよう下を向いて過ごし、

仕事は飽きていた&イニシアチブを取れなかったこともあって、

できるだけ何もしないようにしていた。

 

これをしたらいいんじゃ?とか、

これが必要なんじゃないかしら。

そう思っても、気がつかないフリをしていて、

毎日がとても長かった。

 

今も、余計なことは言わないようにしてるけど、

前みたいにカリカリしている人が周りにいないので、

こちらもあまり気を使わなくて済む。

 

イニシアチブは今もないけど、

好きなように何かをしても誰も何も言わないし、

気付いたことを試すとありがたがられるので、

やりたいようにやっていて、いつもあっという間に夕方。

 

だから今の仕事は苦行ではないんだけど、

でもやっぱり週末はありがたい!

 

まず出かけなくて済むってのがな〜

わたしは出不精なんだな、家が好き。

 

急がなくても済むのも嬉しい。

平日は家のことを限られた時間でしなくちゃいけないし、

睡眠はしっかりとってるけど、寝ている間は意識ないので、

ゆっくりまったり時間てものがほぼない。

 

あれぇ?まだ昼過ぎかぁ、何しよっかな〜…

とぼんやり考える時間はわたしには幸せ。

 

でもそれが毎日だと、これでいいのか?と不安になってくるので(笑)、

今日は仕事、今日はまったりと自分で決められるようになるとベストなんだろうな。

 

それにしても、一年前を考えると転身したもんです。

嘘みたいです。

 

最近、日々思うことは、年齢なんて関係ないんだなということ。

初めてのことだって覚えられるし、

まだまだ若いもんには負けんと(笑)がんばれる。

 

そして新しいことにチャレンジする毎日は、

若返る気がする!

周りに若い人がいっぱいいるからかもしれない。

 

それでもやっぱり毒は溜まる。

どうしてもあれこれ思うことは出てくる。

 

週末は全部忘れてぼーっとする。

好きなだけビール飲んで、好きなだけ寝る。

週が明けると、澱はだいぶ流れている。

 

忘れて前へ進む。

 

 

マウント

誰しも多少は感じたことあると思う、マウント。

 

仕事の都合で、前の会社の人に多数会って、

久しぶりにマウント合戦を感じました。

むかっと来て、なにをっとなり、アラ?と気付いた。

 

今の会社ではこれがほぼない…

基本的にみなさん低姿勢。わたしも低姿勢。

年下も年上ものべつまくなし敬語です。

だってよく分かんないしね、誰が上で誰が下か。

 

それは穏やかな日々だったんだなぁと、ふと気付いた。

マウントってのは病みますな。闇ですな。

 

というかマウント取りたいと思うことが闇なんだろうな。

自信のなさの裏返し。

もしくは日頃の不満の憂さ晴らし。

 

マウント取っていいことってなんだろう。

優越感に浸れる。

決定権が持てる。

面倒なことを押し付けられる。

マイペースでいられる。

そんなところでしょうか。

 

逆にマウント取られると、

決定権がなくなる。

雑用が増える。

細かくイラっとする。

こんな感じかしら。

 

でもそれ以上の何かがある気がする。

それとも、小さな優越感や、細かいイラっとのために、

己の人格を卑下してまで、マウント取りたいのかしら。

 

他人事みたいに言ってるけど(笑)

わたしも細かくイラっとする方だから、

そんなくだらないことをしてしまうこともある。

 

でも最近は、マウント取って優越感に浸るより、

マウントを取らせてやって、満足気な顔を眺めてる方が落ち着くようになってきた。

どちらにしてもあんまり上品な話じゃないけど(笑)

 

マウント合戦に引きずり込まれずに過ごすことが一番平和な過ごし方なんだと思う。

見たくないものを見ない強さを!

 

 

味覚

味覚には5つあると言われる。

甘味、辛味、鹹味、酸味、苦味。

 

でも旨味という味覚があるという説もあるし、

グルタミン酸日本食にしか存在しないとどこかで読んだような。

 

分かりやすい美味しさは甘味かなぁ。

だからみんなスイーツが大好き。

そしてお惣菜にはどれもこれも砂糖が入ってる。

 

でもわたしにはもう1つあるように思うんです。

身体にいい味。

 

美味しいか美味しくないかって、

舌が喜ぶかどうかに左右されるんだと思うけど、

多少舌が物足りなくても、身体が喜ぶ感じってあると思う。

食べたそばから身体が吸収していく感じ。

 

魯山人味道を読んだところ、

食べたいものを聞かれて何でもいいという回答は間違い、

食べたいものは今身体が欲しているものであり、

食べたいものを食べることこそが健康への道である。

というようなことが書いてあった。

 

平均寿命が男性より女性が長いのは、

食事の支度をするのが女性だから、という説もある。

 

そしてまた魯山人さんは、化学調味料の味をばっさり否定していて、

だよねー!と叫んでしまう。

そうなんだよ、おいしくないんだよ、化学調味料

というか、身体に悪い味がするんだよ。

 

と言っても、わたしもお菓子も食べますし、カップラーメンも食べます。

身体に悪い味っておいしいよね、なんて思ったりする。

 

でもそれは、たまに食べるからおいしい。

常食はやっぱり余計な味のしない、シンプルなものがいい。

 

鍋でも炒め物でも、食材を色々入れるより、

2〜3種類にシンプル調味料でいただくのがおいしい。

これは、五味とは別の味わいのような気がする。

 

そしてまた、甘味だけを追求した味わいは、退屈。

辛味、酸味、苦味、鹹味の向こう側に甘みを感じたとき、おいしい!と感動するような気がするんだな。

旨味も同様で、出汁の味が混ざるとなんだかよく分からなくなるから、

出汁の出る食材は2つくらいに絞った方がいい気がする。

 

例えば肉・魚があるなら、出汁はいらない気がする。

せいぜい昆布出汁くらい。

野菜だけのお料理でも、きのこ群がいればそれでOK。

もしくは最近の調味料は色々入ってるから、それで充分に思う。

 

味覚を愉しむのは楽しい!

毎日、食を楽しんでいたいし、それは高級食材なんかなくったって、

新鮮な野菜ひとつ、上手に漬かったぬか漬け1つで、

楽しめると思うんだなぁ。

 

 

1カ月

勤めて2カ月目に入りました。

アラフォーにして未経験業界に飛び込んだおかげで、

まぁとにかく息切れのする1カ月だった。

 

資格を1つ取りました。

今月にもう1つ、来月にさらにもう1つ取る予定。

 

仕事内容はもちろん、会社のシステムやあるある事情まで、

とにかく分かんないことだらけなんだけど、

1つ分かったのは、キャリアに自信ある女性は怖いってこと(笑)

 

忙しいもんね、馬鹿に付き合ってる暇ないしね。

誰か育てる暇あったら自分のキャリア磨きたいしね。

マウント取られるのもむかつくから、年上となんて関わりたくないしね。

分かるよ、分かるんだけど〜!!!

 

過去の自分を猛省…

 

そんなにイライラしなくていいじゃん?と思ってしまう。

何を怒ってるのかな、どうしてそんなに壁作るかな、

心を和らげた方が、自分に負担がかからないのに。

 

でも、そう思ってしまう自分も、どこかでイラついているからなんでしょうね。

全部ひとりでやるよりも、誰かに教えて手伝ってもらった方が楽だし、それが会社なんじゃないの?と。

どこかで思ってしまっている。

 

さてさて。反面教師だと思って、ポノろう。

 

今の心の支えは、社会人一年目の子たちです(笑)

なんでも教えてくれる。困ったときは一緒に悩んでくれる。

忙しい、忙しいとアピールしてこない。

 

前職ではゆとりが部下で、散々苦労したのですが、

部下でなくなると、彼らはすごく話しやすい。

上から目線過ぎた自分が、色眼鏡で見てたところもあるんだろうなと、これもまた反省。

 

この歳での未経験転職は、ずいぶん無謀だったなと、

お風呂で泣いた日もありましたが(笑)

新しいことをどんどん吸収する毎日は、

頭パンクしそうになりつつ、楽しいような気がする。

 

今週もあと2日!

健康意識

基本的に早寝早起き。

ランチはお弁当派。

お風呂は冷えとりと塩浴。

 

食事は基本的に自炊。

できるだけ化学調味料は使わずにたんぱく質は少なめに。

飲み物は白湯。

 

健康意識高いね〜と言われるけれど、自覚まったくなし。

というか、むしろ否定したくなる。

 

だって、毎晩、お酒飲むもん!

ジャンクフードも好き。土日にドカ食いしてしまう。

炭水化物大好き。飲んだ後のラーメンはやめられん。

そして運動が嫌い。できるだけゴロゴロしていたい。

食べた後は眠くなって、素直に寝てしまう。

 

わたしの「健康」と呼ばれるものは、単純に好きなものをつなぎ合わせただけだ。

 

例えば糖質ダイエット。

もちろん試したけれど、始めた当初以外はあまり効果を感じなかった。

むしろ冷えとりを始めたら、元々そんなに好きではなかった肉類を、あまり食べたいと思わなくなって、

だから素直に肉類よりも炭水化物を食べるように。

 

ジム通いもしてたしヨガもしてたけど、

とにかく時間を奪われるのが好きではなかった。

冷えとり始めて、ひたすらお風呂に入るのはやっぱり時間を取られるけれど、

いつでも好きな時にできる。そしてがんばらなくていい。

 

ぼーっとしてるか、本を読んでいれば、身体は温まって、

何より天然素材の靴下は気持ちいい。

ほっこりあったかくなって、心が安らぐ。

 

化学調味料をやめたのは、味が好きではないから。

化学調味料味って飽きる気がするんだよね…

同じものが何日か続くとうんざりする。

そしてまた、量の割にカロリーが高くて、満腹まで食べれば胸焼けする。

 

それよりは、野菜でも肉でもゆでるか焼くかして、

天然塩とか、昔ながらのお醤油とかつけて食べるとおいしいし、たくさん食べられる。

 

外食も同様で、続くと胸焼けするし、空腹感を感じなくなる。

今は仕事に集中力を必要とするので、

満腹になるまで食べてしまうと、午後が仕事にならない。

 

白湯を飲むのは、一番おいしいから。

 

水は身体が冷える気がする。

コーヒーは香りは好きだけど、飲むのは週に一度くらいで充分。

それもできればインスタントではなく、純喫茶でいただきたい。

 

紅茶、日本茶は嫌いではないし、中国茶は好きだけど、

あまりたくさん飲むものではないような…

胃が重たくなる気がする。

ただでさえ暴飲暴食気味で胃はつかれてるから、

そんなに好きではないお茶で、胃に負担をかけたくない。

 

てことで、健康意識、高くありません!

好きなことをしてるだけ。

 

と言いたいのに、ついつい半笑いでごまかしてしまう。

 

 

冬の塩浴

続けております、塩浴。

季節は夏から冬へ。

 

寒くなると当然汗をかきにくくなるので、

塩浴の大敵!体臭が気になることもあまりありません。

 

夏中は、長い髪に汗が蒸れて、それがほんとうっとおしかったけど、

秋の訪れとともに、髪をばっさり切ったので、

その煩わしさもなし。

 

とは言え、この季節でも軽く汗ばむし、

そうすると髪のじっとり感は感じるので、

塩浴するならショートカットに限るんだろな〜

 

塩浴はドライヤーを使わずに自然乾燥が基本。

とは言えやっぱり使っちゃうんだけど、それでも、

髪が短ければドライヤーを当てる時間も短くて済む。

多少地肌が汗ばんでも、少したてばさらっと乾く。

 

そして、髪にツヤが戻ってきた!

加齢を感じさせるのは、肌の乾燥とパサ髪と言うけれど、

今日、久しぶりに天使の輪らしきツヤがうっすら…

 

なんとー!久しぶりじゃーん!

若い頃は当たり前だった天使の輪。

お高いシャンプーリンス使ってた頃はとんと見かけなかった。

塩浴にして、髪はコシを増している気がする。

 

冬の塩浴、入り方。

 

夏はお風呂に入る前にすでに汗をかいているので、

熱いシャワーで汗を流し、そこに塩水をふりかけ、

少量の塩を少しずつ、全身に揉み込んでいけばよかった。

 

冬の場合、まず湯船に入るところから始まります。

半身浴の必須はみぞおちまでだけど、

一発目のお風呂は肩までつかる。

沢山溜めてないので、寝そべるようにして無理矢理入る。

 

5分〜10分もすると、お湯が冷めてきます。

身体はあったまった!と言うほどでもないけど、

冷えは抜けていきます。

 

湯船から出て、熱めのシャワー。

これで充分にあったまったら、塩水を頭から。

次に塩を少しずつ、全身に揉み込んでいく。

 

上から下まで3回くらい揉み終わったら、

また熱いシャワー。このとき、頭だけは流しません。

身体だけ、丹念にこする。

で、湯船へ。

 

湯船は再度沸かし返し。

ここで30分くらい半身浴。

 

同じ温度でも塩浴前は温まらなかったのに、

塩浴後は汗が吹き出てきます。

頭もしっかり汗をかいて、髪はベッタリしてくる。

 

半身浴から出たら、もう一度熱いシャワー。

ここで髪もしっかり流す。

 

充分に流し終えたら、水シャワー。

とは言えあまり身体を冷やしたくないので、

水は頭を重点的に、身体はささっと。

 

そしてバサバサとタオルドライ。

塩浴してると、身体が水を弾くのか、小さなタオルで充分拭き取れる。

バスタオルは使わなくなりました。

 

てことで冬の塩浴!

やっぱり普通のシャンプーリンスより手間がかかるけど、

できるだけ続けていきたい。

時間配分

誰しも1日の時間は24時間。

働き始めて、時間が足りない…と日々思うようになり、

みんな、どのように配分してるのかしら?

と、気になってみた。

 

わたしの場合、

睡眠(ベッドに入ってから出るまで)     7時間

お風呂(朝晩1回ずつ)   2時間

仕事(お昼休み、通勤時間含む)       11時間

家事(お弁当作り、夕食、掃除洗濯)1時間半

食事(夜のみ。飲みながらダラダラ)1時間半

 

たぶんこんな感じ。そして時間が足りない!と思う。

なんの時間かと言えば、何もしない時間。

 

何もしない時間て、人は設けないのかしら。

絶対に必要だと思うんだけどな〜

贅沢な発想なのかしら。

 

言ってしまえば、通勤時間やお風呂の間、

ぼーっとしたり、本を読んだり、ブログを書いたり、

これは何もしない時間と呼ばなくもないと思う。

 

でもそれとは別に、空を眺めるとか、部屋で転がるとか、

意味なく音楽聴いたり、テレビを見たりとか、

そんな時間もあってもいいのかなぁ、なんて。

 

勤務時間が1時間伸びたのも、大きく感じる理由かも。

 

 

働く人間には贅沢なことか。時間が欲しいなぁ。